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Fisioterapia per alluce valgo: i migliori esercizi di riabilitazione
Cos’è l’alluce valgo? L’alluce valgo è una patologia che affligge molte persone. Oltre ad essere un problema di natura estetica, può provocare dolore intenso e difficoltà di deambulazione. Si tratta di una deformazione dell’articolazione metatarso-falange del piede, caratterizzata da una deviazione laterale – chiamata in gergo tecnico “valgismo” – del piede. Solitamente ciò è associato ad un’infiammazione della borsa mucosa
Pompage: come funziona
“Les Pompages” di Marcel Bienfait è una tecnica usata soprattutto a livello cervicale in caso di artrosi, retrazioni muscolo-fibrose, cervicobrachialgie, ecc. Il pompaggio è un movimento ritmico e regolare che fa passare un segmento dallo stato di tensione ad uno stato di rilasciamento e viceversa. Cos’è la tecnica pompage La tecnica pompage o pompaggio è manuale ed agisce sulla componente
Il MIO RITUALE MATTUTINO – Fai in modo che la mattinata non ti faccia sentire depressa!
ANZI!! INIZIA OGNI TUA GIORNATA CON GRINTA!! SVEGLIA !! – alla sera ti conviene lasciare il cellulare spento lontano da letto, cosi quando suona la sveglia subito attivi il tuo corpo e riprendi le forze! LAVA DENTI e BEVI UN BICCHIERE DI ACQUA! Pronto? VIA… allenati! Oppure Fermati per un istante! Accendi la musica che ti carica e ascolta il
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